August 21st, 2014

С чего начать худеть?

Зачастую, решая похудеть, человек не знает, с чего начать, куды бечь. В этой статье я привожу порядок простых и последовательных действий для любого, кто решил расстаться с лишними килограммами.
Как-похудеть-быстро-и-без-диет
1. Сдать анализ крови на биохимию. Да-да. Например, 50% людей, болеющих сахарным диабетом 2-го типа (приобретенным), даже не знают о своем заболевании. Анализ крови на гликированный гемоглобин, он как среднее арифметическое от глюкозы за месяц. Посмотреть просто гемоглобин (это в общем анализе крови), в норме 130-160 (мужчины) 115-145 (женщины).
Холестерин - в норме должен составлять не более 239 мг/дл, а лучше менее 200. Высокий холестерин провоцирует: атеросклероз, инфаркт миокарда, инсульт, мини-инсульт, более высокий риск коронарной болезни сердца.
Collapse )
promo bea_trix march 31, 2014 18:44 48
Buy for 100 tokens
Мне часто пишут об отсутствии мотивации. Был пост про зону комфорта, но он касается любых сфер жизни. А вопросы, которые задают мне, в основном относятся к приведению себя в некий новый -лучший- вид. И вот тут человек часто сталкивается с тем, что нужно не только выйти из зоны комфорта и…