December 12th, 2014

Про вашу внутреннюю планку

Pryzhki-v-vysotu-High-Jump
Во время своих консультаций я задаю людям вопрос, на сколько они хотят похудеть. И часто слышу цифру из их прошлого (до беременности, в 20 лет и тд), к которой они привязаны. Например девушка 1,7м ростом весит 80 кг и хочет похудеть до 65. Я спрашиваю, почему именно до 65? почему не до 60, 58?.. Ответ: я никогда не весила так мало! В случае, когда место имеет избыточное питание (Индекс массы тела от 19 до 24), а не килограммы мышечной массы, всегда держите в голове схему того, как можно преобразиться. Вылядит она так:

Collapse )
promo bea_trix march 31, 2014 18:44 48
Buy for 100 tokens
Мне часто пишут об отсутствии мотивации. Был пост про зону комфорта, но он касается любых сфер жизни. А вопросы, которые задают мне, в основном относятся к приведению себя в некий новый -лучший- вид. И вот тут человек часто сталкивается с тем, что нужно не только выйти из зоны комфорта и…